加圧トレーニングスタジオ 「O2(オーツー)」公式アカウント

年齢を重ねるとともに体のあちこちに現れてくる「老化」。髪にツヤやハリがなくなったり、髪のボリュームが少なくなったりするのもそのひとつです
果たして髪の健康、ハリ、コシ、ツヤって取り戻すことはできるのでしょうか。

●髪に必要な栄養素とは?
タンパク質(アミノ酸)、ミネラル、ビタミン.etc

●タンパク質の豊富な食べ物:
牛肉、ラム肉、卵、納豆、大豆製品など

●ミネラルの豊富な食べ物:
牡蠣、イワシ、昆布など

●ビタミンの豊富な食べ物:
次回お伝えします。

それでは、本編をお聞きください!