加圧トレーニングスタジオ 「O2(オーツー)」公式アカウント

●復習:髪に必要な栄養素とは?
タンパク質(アミノ酸)、ミネラル、ビタミン

●ビタミンの効果
皮膚の代謝を促す
細胞分裂のサイクルを正常にする
血行促進効果
ホルモンバランスの調整をサポットする
……

●ビタミンの豊富な食べ物
かぼちゃ(わたや種も)、レバー、アーモンド、蜜柑の皮など

詳しくは本編をお聞きください!