加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」公式アカウント

●復習
筋肉の種類
目的によって鍛え方が違う

●逞しい体系にしたい為のトレーニングとは
・速筋を鍛える
・鍛えるのに時間がかかる
・ハードなトレーニング

●注意点

それでは本編をお聞きください!