加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」公式アカウント

深呼吸はただ息を深く吸って吐くというだけではありません。ポイントは「肺全体を使ってしっかりと呼吸する」という点です。ラジオを聞きながら正しく深呼吸する練習をしてみませんか?

●復習:深呼吸の効果について
●正しい深呼吸のポイント
●正しい深呼吸の方法
●注意点

続きは本編で!