上海発アジアの日本語インターネットラジオステーション
ブログ
  • HOME »
  • »
  • 東京発!バイリンガルヘルシークッキング

東京発!バイリンガルヘルシークッキング

冷しゃぶサラダ丼|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第18回

豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は、疲労回復ビタミンと呼ばれます。ストレスを感じるとき、激しい運動や肉体労働をしているときには積極的に食べるようにするとよいでしょう。 猪肉含有丰富的维他命B1,也被称为回复疲劳的维他命。 …

夏野菜たっぷりトマトつけ麺|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第17回

フレッシュトマトと夏野菜たっぷりの酸っぱ辛いつけだれで、暑い日も食欲増進!トマトのリコピンは、生活習慣病の予防や美肌効果など様々な働きが期待されています。 在炎热的夏天用时令蔬菜做的番茄口味的酱汁一定会增进食欲。番茄中的 …

大葉香る 和風ラタトゥイユ|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第16回

  出来合いの蒲焼で作るお手軽レシピ。 ピリッと利いた豆板醤が食欲をそそります。 うなぎにはたんぱく質と脂質がバランスよく含まれ、スタミナアップに効果的。 また、にんにくの芽にはビタミンCが豊富なので、免疫力を …

うなぎとニンニクの芽のピリ辛炒め|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第15回

  出来合いの蒲焼で作るお手軽レシピ。 ピリッと利いた豆板醤が食欲をそそります。 うなぎにはたんぱく質と脂質がバランスよく含まれ、スタミナアップに効果的。 また、にんにくの芽にはビタミンCが豊富なので、免疫力を …

ガスパチョ風 すりおろしトマトの冷製スープ|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第14回

すりおろすして混ぜるだけの簡単冷製スープ 。 トマトに含まれるリコピンはカロテノイド系の色素の一種です。ビタミンEやβ-カロテンよりも強い抗酸化作用があると言われ、アンチエイジングやダイエット、生活習慣病の予防など、様々 …

薬味たっぷり豚しゃぶ冷やし麺|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第13回

  簡単でさっぱりヘルシーな冷やし麺。 豚肉に含まれるビタミンB1は、麺の糖質をエネルギーに変換して、老廃物の代謝や疲労回復を助けてくれます。 たっぷりの薬味と一緒に食べることで吸収率アップします。 渐渐地天热 …

旬魚の塩野菜あんかけ|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第12回

  魚に豊富に含まれるω-3脂肪酸は、生活習慣病の主な原因とされる血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、血流を改善する効果が期待できます。 たっぷりの野菜からカリウムを摂ることで、体内の余分なナトリウム …

春キャベツの豆乳スープ|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第11回

旬の春キャベツが甘くておいしい! 豆乳使用でヘルシー&美容に最適なスープです。 キャベツに含まれるキャベジンが、胃腸の調子を整えます。 ビタミンCも豊富なので、豆乳のイソフラボンと合わせれば美肌効果も期待できます …

ごま香るかぶの葉大麦ごはん|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第10回

  大麦は白米の約20倍近い食物繊維が含まれ、食後の血糖値上昇を抑えたり、コレステロール値を改善する効果注目されています。 また、かぶの葉はビタミンやミネラル、食物繊維など多くの成分を含み、栄養価の高い野菜です …

カリフラワーと鶏肉のレンジ蒸し|東京発!バイリンガルヘルシークッキング‐第9回

  電子レンジで作るお手軽レシピ。 鶏肉は肉の繊維が細くてやわらかいので、タンパク質の吸収に優れています。ビタミンC豊富なカリフラワーと組み合わせることで、コラーゲンが増加し若々しい肌を保つ作用があるといわれて …

« 1 5 6 7 »
PAGETOP
Copyright © LivAiA!【リヴァイア!】 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.