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美魔女講座

私のココナッツオイルデビュー、熨斗麻起子1|美魔女講座-第153回

上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する照田理恵先生が、運動や食事法など、“美魔女”になるためのハウツーを伝授します。目からウロコの最新の美容情報が満載です。 MC 西島燈 講師 照田理恵先生(スタジ …

美魔女講座

オメガ3脂肪酸の効果・効能|美魔女講座-第152回

  番組では以前、サラダ油の害についてお話しました。サラダ油は、製造過程で、炎症作用や凝固作用のある物質ができてしまい、摂りすぎると糖尿病やアレルギー、がん、心筋梗塞などの原因になる、という恐ろしいお話でした。 …

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丸ごと食べよう!ホールフード|美魔女講座-第151回

  ホールフードとは、「丸ごとの食べ物」という意味です。野菜であれば、皮や種、葉っぱ、根っこまで、魚であれば、頭から尻尾まで、素材まるごと、どこも捨てることなく食べるということです。 魚の皮下脂肪には、オメガ3 …

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ストレスとホルモンバランスについて|美魔女講座-第150回

  精神的にストレスがかかると、免疫力が下がり、がんやその他の病気にかかりやすくなると言われますが、それは、人間の動物としての「性ホルモン」の分泌に、ストレスが深く関係しているからです。今日の「美魔女講座」は、 …

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生涯のアルコール摂取量の上限って?|美魔女講座 -第149回

  今回は、飲酒の害について。 「酒は、百薬の長」。でも、飲み過ぎは良くない、と言われますが、どの程度が飲み過ぎなのでしょうか? お酒にも、生涯の飲酒量摂取量の上限があるのだそうです。 男性は、500キロ。女性 …

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美容と健康の大敵!! タバコの害|美魔女講座 -第148回

  今回は、タバコの害について。言うまでもなく、発ガンリスクなど、いろいろ言われていますが、改めて、考えてみましょう。 肺気腫の95%は、タバコが原因。また、皮膚の弾力繊維を傷つけるので、たるんでシワっぽくて血 …

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食生活の改善「命の食事」|美魔女講座 -第147回

  前回までは、「油」についてお話しました。引き続き食生活の改善についてのお話、今回は、「ナトリウム」についてです。 塩分(塩化ナトリウム)の摂り過ぎは体によくないということは、よく言われていますが、化学調味料 …

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「命の食事」で美魔女④|美魔女講座 -第146回

  サラダ油には、ミネラルも、ビタミンも、ポリフェノールもない? 乳がんの専門医の南雲吉則先生が中心になって推進している「命の食事プロジェクト」最終回。今回は、「油」のお話の続き、特にサラダ油についてです。 植 …

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「命の食事」で美魔女③|美魔女講座 -第145回

  乳がんの専門医の南雲吉則先生が中心になって推進している「命の食事プロジェクト」第3回目。前回までは、「肥満の原因は糖質にあり」というお話でした。今回は、「油」についてのお話です。 まず、油、つまり「油脂」に …

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「命の食事」で美魔女②|美魔女講座 -第144回

  前回より、乳がんの専門医の南雲吉則先生が中心になって推進している「命の食事プロジェクト」についてお話しています。 前回は、がんの原因についてお話しました。「太り過ぎ」は、がんをはじめさまざまな病気の原因にな …

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