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美魔女講座

美魔女のための食事法|美魔女講座 -第2回

  今回のテーマは、美魔女になるための食事。 上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する 照田理恵先生に、元気で若々しく美肌になれる食事をご紹介いただきます。 まず腸内環境を整えることが重要。 …

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ウォーキングで美魔女|美魔女講座 -第1回

  今回のテーマは、1日30分ウォーキングで美魔女になる方法。 上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する 照田理恵先生に、ウォーキングの様々な効果をご紹介いただきます。 誰でも手軽にできるウ …

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