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最新ラジオ番組

美魔女講座

ケトン体質になるには|美魔女講座 -第16回

  今回のテーマは、2015年に日本で話題になった「ケトン体質」について。上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する照田理恵先生に、ご紹介いただきました。 「ケトン体質」とは、脂肪を分解してで …

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酵素ファスティングの方法|美魔女講座 -第15回

  今回のテーマは、酵素ファスティング(断食)の方法について。 上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する照田理恵先生は、これまで3回のファスティング経験があります。 ファスティングは、方法を …

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ファスティング2―酵素の健康効果|美魔女講座 -第14回

  今回のテーマは、今流行の酵素ファスティングの効果について。 上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する照田理恵先生に、ご自身の経験も交えながらご紹介いただきました。 酵素は、もともと体内で …

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ファスティングの効果|美魔女講座 -第13回

  今回のテーマは、ファスティングについて。 昨年2015年からブームになっている「ファスティング」は、アメリカの医師Joel Fuhrman(ジョエル・ファーマン/ヒューマン)が提唱したもので、著書の中で「現 …

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ワインで美魔女に|美魔女講座 -第12回

    赤ワインと白ワインは、成分が異なるため、効果も違います。 ブドウの皮や種の成分も含まれる赤ワインは、 ポリフェノールが豊富で抗酸化作用があることで有名です。 悪玉コレステロールを抑制し、 善玉 …

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コレステロール悪者説はウソ?|美魔女講座 -第11回

  今回のテーマは、コレステロールと脂肪について。 「コレステロールは身体に悪いので、コレステロール値は低ければ低いほうがいい」という“コレステロール=悪者”のイメージを持っている方も多いと思います。また、コレ …

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ジョコビッチの小麦断ち|美魔女講座 -第10回

  今回のテーマは、ジョコビッチが小麦を食べるのをやめたというエピソード。 プロテニスプレーヤー、ノバク・ジョコビッチは、以前は試合中に、突然のめまいや呼吸困難などに襲われ、たびたび棄権をしたため、ランキングの …

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毎日のパンがあなたを殺す|美魔女講座 -第9回

  今回のテーマは、小麦の危険性について。 現在食べられている小麦は、1960年代から品種改良が始まり、99%が異種交配や遺伝子情報の変更が行われたものです。品種改良によってグルテンの量が増えた小麦は、ふわふわ …

美魔女講座

冷や飯でダイエット|美魔女講座 -第8回

  今回のテーマは、冷や飯ダイエットについて。 これまでの番組の中で、糖質カットの重要性についてお話ししてきましたが、 今回は炭水化物好きに救いの手が…。 冷や飯を食べると痩せられるということが、 最近の研究で …

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コーヒーでダイエット|美魔女講座 -第7回

  今回のテーマは、コーヒーのダイエット効果について。 カフェインには中毒性があるなど、悪者にもされてしまうコーヒーですが、 ダイエットの強い味方だということが最近の研究で分かっています。   コーヒ …

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