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美魔女講座

百歳まで元気に歩ける美魔女4|美魔女講座 -第128回

上海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する照田理恵先生が、運動や食事法など、“美魔女”になるためのハウツーを伝授します。目からウロコの最新の美容情報が満載です。 【出演】照田理恵(講師)、kyou(MC …

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百歳まで元気に歩ける美魔女3|美魔女講座 -第127回

  復習 正しく立つ、正しく歩く 歩き方で分かる筋肉の低下部位と問題点 ・膝を曲げたままの歩き方 ・上体を左右に大きく振れて歩く ・必要以上に足をもちあけて歩く 間違った歩き方を改善するトレーニング 詳しくは本 …

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百歳まで元気に歩ける美魔女2|美魔女講座 -第126回

  ●復習 正しく歩く為に必要な筋肉 腕を自然に振る ●正しい歩き方とは? ・正しく立つ ・正しく歩く ・ポイント 詳しくは本編で!

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百歳まで元気に歩ける美魔女1|美魔女講座 -第125回

  ●ウォーキングについて ●ウォーキングの問題点① ・歩くのに必要な筋肉の低下 ●ウォーキングの問題点② ・足ウラのアーチ ・歩いてすぐに疲れるのは問題があるから ●ウォーキングの問題点③ ・腕の振り 詳しく …

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抜け毛、薄毛改善シャンプーの選び方|美魔女講座 -第124回

  ●シャンプーについて ●界面活性剤の種類 1.高級アルコール系 ラウリル硫酸やラウレス硫酸などの表記がある 特徴:洗浄力が高い、肌に刺激 2.石鹸系 脂肪酸ナトリウム(ソーダ石鹸)、脂肪酸カリウム(カリ石鹸 …

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薄毛の原因を絶って美魔女|美魔女講座 -第123回

●薄毛の原因とは? 栄養不足 ストレス 睡眠不足 タバコやアルコールの飲み過ぎ 運動不足 …… ●抜け毛、薄毛の原因になる食べ物 白砂糖、甘いもの レトルト食品、インスタント食品、冷凍食品、コンビ …

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ハリ、艶髪で美魔女2|美魔女講座 -第122回

  ●復習:髪に必要な栄養素とは? タンパク質(アミノ酸)、ミネラル、ビタミン ●ビタミンの効果 皮膚の代謝を促す 細胞分裂のサイクルを正常にする 血行促進効果 ホルモンバランスの調整をサポットする &#823 …

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ハリ、艶髪で美魔女|美魔女講座 -第121回

  年齢を重ねるとともに体のあちこちに現れてくる「老化」。髪にツヤやハリがなくなったり、髪のボリュームが少なくなったりするのもそのひとつです 果たして髪の健康、ハリ、コシ、ツヤって取り戻すことはできるのでしょう …

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脂肪燃焼ドリンクで美魔女|美魔女講座 -第120回

  復習 フィトケミカルについて 野菜ジュース レモンウォーター アンティークウォーター クランベリージュース ココナツウォーター 生姜茶 シナモン、アップルウォーター 詳しくは本編をお聞きください! &nbs …

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フィトケミカルで美魔女|美魔女講座 -第119回

  ●フィトケミカルとは? 第七の栄養素と呼ばれています。 ギリシャ語で「植物」を表す「フィト=Phyto」と英語の「ケミカル=Chemical(化学)」を組み合わせた造語で、野菜や果物の中に含まれている植物性 …

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