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美魔女講座

ハリ、艶髪で美魔女2|美魔女講座 -第122回

  ●復習:髪に必要な栄養素とは? タンパク質(アミノ酸)、ミネラル、ビタミン ●ビタミンの効果 皮膚の代謝を促す 細胞分裂のサイクルを正常にする 血行促進効果 ホルモンバランスの調整をサポットする &#823 …

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ハリ、艶髪で美魔女|美魔女講座 -第121回

  年齢を重ねるとともに体のあちこちに現れてくる「老化」。髪にツヤやハリがなくなったり、髪のボリュームが少なくなったりするのもそのひとつです 果たして髪の健康、ハリ、コシ、ツヤって取り戻すことはできるのでしょう …

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脂肪燃焼ドリンクで美魔女|美魔女講座 -第120回

  復習 フィトケミカルについて 野菜ジュース レモンウォーター アンティークウォーター クランベリージュース ココナツウォーター 生姜茶 シナモン、アップルウォーター 詳しくは本編をお聞きください! &nbs …

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フィトケミカルで美魔女|美魔女講座 -第119回

  ●フィトケミカルとは? 第七の栄養素と呼ばれています。 ギリシャ語で「植物」を表す「フィト=Phyto」と英語の「ケミカル=Chemical(化学)」を組み合わせた造語で、野菜や果物の中に含まれている植物性 …

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毎日のハチミツで美魔女|美魔女講座 -第118回

  ハチミツといえば、健康にも美容にも良さそう。そんなイメージをもっている人が多いと思います。今週はみなさんにハチミツの驚くべき効果をご紹介します。 ●復習 サーチュイン遺伝子 ●ハチミツを毎日摂ると起こる9つ …

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長寿遺伝子を長く保って美魔女1|美魔女講座 -第116回

  ●復習 糖尿病について ●命のロウソクと呼ばれるテロメアとは? ●テロメアを長く保つには⁈ ・運動する ・酸化を避ける ・良質な油の摂取 ・発酵食品をたべる ・1日1個のりんご ・レスペラトールの摂取 ・良 …

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糖尿病対策で美魔女|美魔女講座 -第115回

  ●復習 筋力アップ ●糖尿病とはどんな病気? ●I型糖尿病 ●II型糖尿病 ●糖尿病人口 ●糖尿病の弊害 ●予防策 ●低血糖対策 詳しくは本編で!

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筋力アップで美魔女7|美魔女講座 -第114回

●復習 骨や関節を強化する為のトレーニングについて ●老化を予防する為のトレーニングについて ・体力アップの持久筋 ・若返りホルモン分泌レベルで速筋を鍛える ・脳の老化が防ぐ為には緊張筋を鍛える 詳しくは本編をお聞きくだ …

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筋力アップで美魔女6|美魔女講座 -第113回

復習 ダイエットしたい為のトレーニングについ 骨や関節を強化する為のトレーニングについ ・人間の体の特性 ・普段の生活の中でも意識する ・関節を動かす 詳しくは本編をお聞きください!

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