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美魔女講座

「命の食事」で美魔女①|美魔女講座 -第143回

  前回まで8週にわたり、AGE(終末糖化産物)について、体へのさまざまな悪影響やAGEを抑える食事についてお伝えしてきました。お聞き逃した方は、ぜひ、8週分さかのぼって聞いてみてくださいね。 さて、今週より新 …

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女⑧食べ物別AGE値|美魔女講座 -第142回

  数回に渡りご紹介してきたAGE値のお話も、今回が最終回です。 今までの講座を聞いていただいたリスナーの皆さんは、AGE値について、きっとご理解いただけたことと思います。 理論上、毎日の食生活で、AGE値は一 …

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女⑦AGE値を溜めない食品の活用|美魔女講座 -第141回

  復習 高温調理はAGE値をアップさせる。 アンチAGE食品の活用 酢やレモンの活用 電子レンジはできるだけ使わない

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女⑥AGE値チェック|美魔女講座 -第140回

加圧トレーニングスタジオ 「O2(オーツー)」公式アカウント

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AGE値に注意で美魔女⑤AGE値チェック|美魔女講座 -第139回

加圧トレーニングスタジオ 「O2(オーツー)」公式アカウント

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女④AGEを減らす食品|美魔女講座 -第138回

●復習 AGEを増やす生活、減らす生活 ●AGEを減らす食品 ①野菜、果物 ②イリノイド ③健康茶 ➃食物繊維の多い食品 ⑤良質のたんぱく質 ●抗糖化成分の高い食品

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女③AGEを増やす生活、減らす生活|美魔女講座 -第137回

●復習 AGEが及ぼす影響 ●AGEを増やす生活、減らす生活 ①よく噛みゆっくり食べる ②食物繊維を多く取る ③腹八分目 ④甘いものはNG ⑤食後に身体を動かす ⑥紫外線を防ぐ ⑦ストレスを溜めない ⑧薄味の食事 ⑨タバ …

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女②AGEが及ぼす影響|美魔女講座 -第136回

●復習 AGEについて ●AGEが及ぼす影響 ①メタボの悪循環 ②肌の老化 ③骨に影響 ④目に影響 ⑤脳内に影響 ⑥糖尿病の合併症を高める

美魔女講座

AGE値に注意で美魔女①AGE値とは?|美魔女講座 -第135回

●復習 スポーツによって起こる筋肉の痛み ●AGE値とは? AGEとは終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)、すなわち「タンパク質と糖が加熱されてできた物質」のこと。強い毒性を持ち …

美魔女講座

スポーツ後に起きる筋肉の痛み|美魔女講座 -第134回

●膝の痛み ●腰の痛み ●肩の痛み ●腕の痛み ●脚の痛み ●スポーツをする際の注意点 詳しくは本編をお聞きください!

美魔女講座
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