今回のテーマは「生理は女性のデトックス」です。

今回は元おっぱい体操インストラクターでいらっしゃりボディメイクセラピストの牟田一枝さんです。

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ボディメイクセラピスト 牟田一枝さん

 

●おっぱい体操とは・・・??
授乳時、授乳後の女性のバスト悩みを解消したいという思いから、元助産師の神藤多喜子さんが約2万人の女性のバストを触ってきた経験、理論をまとめ、「おっぱい体操」を考案。
ブラジャーや衣服に締めつけられていて循環が悪くなりがちなおっぱいを胸や腕の筋肉を伸ばし、おっぱいを揺らして運動させることでおっぱいいだけではなく体の循環を良くしていくことで女性の体と心をHappyにする体操です。

 

●女性の生理周期●
女性の生理周期は以下の表のような感じ。
自分が今どの時期にいるのかを知るためには基礎体温を毎日測ることが大切です。

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●毒素は女性器にたまりやすい!?

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なんと毎月の食事や生活でたまっていく毒素やごみは一番女性器にたまりやすいんだとか!!
生理はその毒素を排出するためのデトックスの働きも持っています。

生理って奥深い!!
是非本編を聞いて女性の皆さんは自分の生理と、男性の皆さんはパートナーの体と向き合ってあげてください★

 

 

 

そして今回の「コレ試してみました!」ではインドのアーユルヴェーダメーカー「パタンジャリ」の「Tejus オイル」をご紹介。

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髪にもボディーにも使える万能オイル。
においは甘くて香ばしい感じの好みが分かれる香りですが、私は好きで使っていますよ。

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続きは本編で!