海で加圧トレーニングスタジオ「O2(オーツー)」を運営する照田理恵先生が、運動や食事法など、“美魔女”になるためのハウツーを伝授します。目からウロコの最新の美容情報が満載です。

MC 西島燈
講師 照田理恵先生(スタジオO2)
ゲスト 熨斗麻起子さん(深圳市椰莱椰健康管理有限公司・総経理)

 


週に続き、講師の照田理恵先生とゲストに熨斗麻起子さんをお迎えし、今、美容と健康に注目されている「ココナッツオイル」の魅力について伺っていきます。

この番組で、何度もお伝えしてきた「糖質カット」の必要性!(第135回~第142回「AGE値」のシリーズを是非お聞きください。)でも、分かっちゃいるけど止められないのが、糖質・炭水化物の食事だったりします。それに、糖質や炭水化物をカットしたら、元気が出なくなりそうで……。そんな方には、今日の番組は朗報ですよ。
ココナッツオイルは、エアスリートや体の弱った病気の方、高齢者の方などのエネルギー補給に使われているほど、エネルギー効率のいいオイル。毎日の食事にココナッツオイルを取り入れることで、糖質・炭水化物を抑えた食事をしても、エネルギー不足やスタミナ切れにはなりません。また、糖質を抑える代わりに、お肌や筋肉を作る元となる、お肉などのタンパク質を積極的に摂取することも重要になります。

まずは2週間! ココナッツオイルを取り入れて、糖質カット生活を始めませんか?

番組では、ココナッツオイルをどんな風に使うのか、工夫もいっぱい紹介していますので、是非、お聞ききくださいね。

 


期节目同样请来了照田老师和熨斗麻起子小姐,继续上期椰子油的话题。

讲座已经多次强调了减少糖类摄入的重要性。(详情请收听第135回~第142回)虽然道理都明白却停止不了摄入这些糖类及碳水化合物。而且减少这类摄入,可能人就没精神了…有这样担忧的朋友福音来啦~

椰子油可以为运动员,身体虚弱的人以及高龄者提供高效能量补给。每日的饮食中添加少许的椰子油,可以使控制糖类及碳水化合物摄取的人避免引起能量体力不足症状。控制糖类摄取的同时积极摄取蛋白质也是很重要的。

首先先尝试2周吧!使用椰子油,并开始减少糖类摄取的生活吧~

节目中还介绍了许多椰子油的使用方法,赶紧一起来收听一下吧!

 

深圳市椰莱椰健康管理有限公司
熨斗麻起子(のし まきこ)さん
プロフィール
1972年、大阪生まれ、奈良育ち。大学卒業後、中国に渡り、湖南省で日本語教師となる。その後、深圳のプレス製造会社に現地駐在員として就職し、後に一緒に独立する同士と出会う。2002年、可宝得環保技術(深圳)有限公司を立ち上げ、安心安全なボトル飲料水や浄水器の製造・販売を開始。2006年、同社の総経理に就任。2018年、同社のココナッツの健康関連商品を取り扱う子会社として、深圳市椰莱椰健康管理有限公司を設立、総経理をつとめている。

熨斗麻起子
1972年生于大阪,在奈良长大。大学毕业后来到中国,曾在湖南省作为日语老师工作。之后来到深圳,就职于日系冲压机制造公司。随后

与一起创业的同伴相遇。2002年建立了可宝得环保技术(深圳)有限公司,开始制造并贩卖安心安全的瓶装水及净水器。2006年就任该公司总经理。2018年创立了该公司旗下椰子相关健康食品公司,即深圳市椰莱椰健康管理有限公司,并担任总经理。

 


番組でご紹介しているココナッツオイルの詳細は、こちらの公式WeChatからご覧下さい。購入もできます!

リスナープレゼント!

今回のゲストの熨斗麻起子さんから、100%ナチュラルココナッツオイル「ケトレア」のプレゼントを頂きました。今週の放送をお聞きの方に、抽選で1名様にプレゼント!
ご希望の方は、この番組に関するご感想・ご意見を、ラジオをお聴きのサイトのコメント欄、または、contact@livaia.com まで、お寄せ下さい。
応募締切:2018年12月26日

 

 

【豆腐の生チョコ】

1豆腐1丁 ココアパウダー30g ハチミツ30g  ココナッツオイル100g
(※上記の分量は甘味を抑えています。甘い生チョコを作る場合は、豆腐100g、ココアパウダー22g、ハチミツ22g、ココナッツオイル30gがおすすめです。)

2道具 (ハンディーブレンダーがなければ、ミキサーでも可)

3豆腐はお湯でひと煮立ちさせてから、しっかり水気を切る。水分が多いとチョコが固まりにくい。

4豆腐、ココアパウダー、ハチミツ、ココナッツオイルを入れよく混ぜる。ハンディーブレンダーやミキサーなどで、滑らかになるまでよく混ぜる。

5容器にサランラップを敷き、生チョコを流し込む。生チョコが均一になるように伸ばし、お好みでクルミやナッツをトッピングする。

6冷蔵庫で冷やす。早く固めたい時には、冷凍庫に入れる。生チョコが固まったら、取り出し好みの大きさに切り分ける。